Centrarse en las fortalezas
¿Cuál es la “gran idea” de esta lección?
Todos tenemos muchas fortalezas de nuestro carácter, algunas en las que somos realmente mejores y otras en las que estamos trabajando.
Conocer y recordar las fortalezas de nuestro carácter nos ayuda a ser resilientes, porque sabemos qué podemos hacer por nosotros mismos y por los demás para ayudarnos en un momento difícil.
Preguntas de reflexión:
Piensa en las actividades y pasatiempos que disfrutas y en las cosas de las que estás orgulloso de ti mismo, después mira la lista de fortalezas de carácter. ¿Cuáles crees que son algunas de las fortalezas de tu carácter?
¿Cómo utilizas esas fortalezas de carácter para ayudarte a recuperarte cuando suceden cosas difíciles?
Centrarse en las fortalezas
Esta actividad te permite pensar en tus fortalezas y en cómo te pueden ayudar.. Escribe y dibuja tus fortalezas,y ponlas en un lugar que puedas verlas todos los días. Te ayudará a recordar ser mejor persona y a enfrentarmejor los desafíos.
Lluvia de Ideas:
¿Cuáles son algunas de mis actividades y pasatiempos favoritos? ¿Quéfortalezas de carácter necesito para tener éxito en esas actividades?
Cuáles son mis 3-4 fortalezas principales? (Sugerencia: aquí hay algunas para elegir si necesitas ayuda para comenzar: honesto, confiable, cariñoso y amable, servicial,tener empatia, leal, trabajador, resiliente, independiente, cooperativo, curioso, sentido del humor, creativo, jugador de equipo …)
Materiales:
Bolígrafo, rotulador, lápices de colores o cualquier otro material artístico que quieras utilizar
Nota Post-it o papel
Cinta para colgar tu nota o foto
Direcciones:
Considera las preguntas de la lluvia de ideas (a continuación). ¿Cuálesson mis 3-4 fortalezas principales?
(Sugerencia: si está estancado,pídele a un amigo o familiar que te ayude a nombrar tus fortalezas)
Si estás usando una nota post-it o una hoja de papel, escribe tus 3-4fortalezas principales. Puedes escribirlas todos en una nota o escribir3 o 4 notas diferentes para ti mismo.
Si estás creando tu retrato, dibujate a ti mismo (como quieras) yescribe tus 3-4 fortalezas principales en algún lugar del retrato.
Con un pequeño trozo de cinta o la parte adhesiva de la nota post-it,cuelgue las palabras de tus fortalezas y el retrato de tus fortalezas enalgún lugar donde puedas verlo todos los días (tal vez cerca de tucama o en el espejo del baño).
¡Observa cómo se siente ver tus fortalezas principales cada día!
Centrándose en los ingredientes de las fortalezas
